Simon Sinek: Why Leaders Eat Last

So the date is August 16th 2002, and flying over a valley in Afghanistan are two A10 Warthogs.

Vậy là ngày 16 tháng 8 năm 2002, và đang bay qua một thung lũng ở Afghanistan là hai chiếc A10 Warthog.

An A10 is a heavily armored, low flying, slow aircraft designed to provide ground cover for troops on the ground,

A10 là loại máy bay bọc thép dày, bay thấp, bay chậm, được thiết kế để yểm trợ mặt đất cho binh lính dưới đất,

and on this night it's a very, very cloudy night.

và đêm này trời rất, rất nhiều mây.

The storms in the area, and these two planes hanging up above,

Những cơn bão trong khu vực, và hai chiếc máy bay này lượn trên cao,

just waiting in case anybody down below needs help.

chỉ chờ phòng khi có ai đó bên dưới cần trợ giúp.

Up there it's gorgeous.

Trên đó thì thật tuyệt đẹp.

The Moon is bright, there's thousands of stars in the sky,

Mặt Trăng sáng rực, bầu trời có hàng nghìn ngôi sao,

the clouds looked like the snow had just fallen down below in the valley.

những đám mây trông như tuyết vừa rơi xuống thung lũng bên dưới.

However, there were 22 Special Forces, Special Operations forces troops trying to make their way through the country,

Tuy nhiên, có 22 binh sĩ thuộc lực lượng Đặc nhiệm, Đặc nhiệm tác chiến đang cố gắng xuyên qua đất nước,

and they could feel that something was wrong.

và họ có thể cảm thấy có điều gì đó không ổn.

They could feel, they felt uneasy.

Họ cảm thấy, họ thấy bất an.

One of the pilots up above, call sign Johnny Bravo, and yes, he stands like this.

Một trong những phi công trên cao, call sign Johnny Bravo, và đúng vậy, anh ta đứng như thế này.

He could feel their unease listening to them over the radio,

Anh ta có thể cảm nhận sự bất an của họ khi nghe qua bộ đàm,

so he decides he was going to go down below the cloud and just have a look.

nên anh quyết định sẽ bay xuống dưới tầng mây để xem thử.

He tells his wingman, "Hang out up here, I'll go see what there is,"

Anh nói với cánh chim của mình: "Cứ lượn ở trên này, tôi sẽ xuống xem có chuyện gì,"

and he points his plane down into the clouds.

rồi anh hạ mũi máy bay lao xuống đám mây.

As he's going through the clouds, the call comes over the radio: "Troops in contact."

Khi anh đang xuyên qua mây, bộ đàm vang lên: "Troops in contact."

Troops in contact is what they say when they come under effective fire.

"Troops in contact" là cụm họ dùng khi bị hỏa lực hiệu quả nhắm vào.

It means they're in trouble.

Nghĩa là họ đang gặp nguy hiểm.

So now Johnny Bravo points his plane straight down.

Vậy là giờ Johnny Bravo hạ thẳng máy bay xuống.

The plane's getting thrashed about in the turbulence, and when he comes out below the clouds he's less than 1,000 ft off the ground,

Máy bay bị xóc dữ dội trong nhiễu động, và khi anh thoát ra dưới tầng mây thì chỉ còn cách mặt đất chưa tới 1.000 ft,

and he's flying in a valley with cliffs on both sides.

và anh đang bay trong một thung lũng với vách đá ở hai bên.

Now, this is only 2002, and the planes were not yet equipped with ground hugging radar, and worse,

Lúc đó mới chỉ là năm 2002, máy bay chưa được trang bị radar bám địa hình, và tệ hơn,

they were using old Russian maps.

họ đang dùng bản đồ cũ của Nga.

That's all they had at the time.

Đó là tất cả những gì họ có vào thời điểm đó.

The sight that greets him is something he's never seen before,

Cảnh tượng đón anh là điều chưa từng thấy trước đây,

not in training and not in the movies.

không phải trong huấn luyện và cũng không phải trên phim ảnh.

He sees tracer fire coming from all sides of the valley,

Anh thấy đạn đường đạn (tracer) bắn lên từ mọi phía của thung lũng,

pointed right in the middle where the American forces are.

nhắm thẳng vào chính giữa nơi lực lượng Mỹ đang đứng.

So he picks a point and starts to lay down suppressing fire, and he's flying,

Vì vậy anh chọn một điểm và bắt đầu bắn áp chế, trong khi vẫn đang bay,

and he's in danger of hitting the cliff.

và anh có nguy cơ đâm vào vách đá.

Of course he knows his speed, he knows his distance from the map,

Tất nhiên anh biết tốc độ của mình, biết khoảng cách của mình theo bản đồ,

and he literally counts out loud while he lays down the suppressing fire: "1—

và anh đếm thành tiếng trong lúc bắn áp chế: "1—

1,000 2 1,000 3 1,000 4 1,000 5 1,000 pulls hard on the stick,

1,000 2 1,000 3 1,000 4 1,000 5 1,000 kéo mạnh cần lái,

pulls back up into the cloud.

kéo ngược lên trở lại đám mây.

Comes down around again.

Lại lao xuống vòng thêm lần nữa.

1 1,000 2 1,000 3 1,000 4 1,000.

1 1,000 2 1,000 3 1,000 4 1,000.

"Good hits, good hits," it says over his radio, and again he comes around.

"Trúng tốt, trúng tốt," bộ đàm của anh báo, và anh lại vòng lại.

1 1,000 2 1,000 3 1,000 4 1,000 5,000.

1 1,000 2 1,000 3 1,000 4 1,000 5,000.

He runs out of ammunition.

Anh hết đạn.

Fuel is fine.

Nhiên liệu vẫn ổn.

Flies back up to the top of the cloud, tells his wingman, "You need to get down there."

Bay lên đỉnh đám mây, nói với đồng đội cánh máy bay của mình: "Cậu cần xuống đó."

His wingman isn't sure about the condition, so the two of them fly back down together.

Đồng đội không chắc về tình hình, nên cả hai cùng bay xuống lại.

His wingman lays down the suppressing fire, and Johnny Bravo counts as they fly three feet apart from each other.

Đồng đội bắn áp chế, còn Johnny Bravo đếm khi họ bay cách nhau ba feet.

"Wing to wing."

"Cánh kề cánh."

1 1,000 2 1,000 3 1,000 4 1,000 5 1,000, up and around again.

1 1,000 2 1,000 3 1,000 4 1,000 5 1,000, lên và vòng lại lần nữa.

1 1,000 2 1,000 3 1,000 4 1,000 5 1,000.

1 1,000 2 1,000 3 1,000 4 1,000 5 1,000.

That night, 22 Americans went home alive with zero casualties.

Đêm đó, 22 người Mỹ đã trở về nhà an toàn, không có thương vong nào.

My question is: where do people like Johnny Bravo come from?

Câu hỏi của tôi là: những người như Johnny Bravo đến từ đâu?

Who are they?

Họ là ai?

Who would risk their lives for others so that they may survive?

Ai sẽ liều mạng sống của mình để người khác được sống sót?

I asked Johnny Bravo.

Tôi đã hỏi Johnny Bravo.

I asked him why.

Tôi hỏi anh ấy tại sao.

Why would you do it?

Tại sao anh lại làm vậy?

Why would you risk your life so that others may survive?

Tại sao anh lại liều mạng sống để người khác được sống sót?

And he gave me the same answer that everybody in his position gives:

Và anh ấy đưa ra câu trả lời giống hệt những người ở vị trí của anh ấy:

"Because they would have done it for me."

"Bởi vì họ cũng sẽ làm điều đó vì tôi."

Now, if you think about it, in the military they give medals to people

Giờ nếu bạn suy nghĩ kỹ, trong quân đội, người ta trao huân chương cho những người

who are willing to sacrifice themselves so that others may gain.

sẵn sàng hy sinh bản thân để người khác được lợi.

In business, we give bonuses to people who are willing to sacrifice others so that we may gain.

Trong kinh doanh, chúng ta lại thưởng cho những người sẵn sàng hy sinh người khác để chúng ta được lợi.

We have it backwards.

Chúng ta làm ngược lại rồi.

Wouldn't you like to work in an organization in which you have the absolute confidence, the absolute knowledge,

Bạn có muốn làm việc trong một tổ chức mà bạn hoàn toàn tin tưởng, hoàn toàn chắc chắn

that other people, that you may or may not know, who work in the same organization as you,

rằng những người khác, có thể bạn biết hoặc không biết, cùng làm việc trong tổ chức với bạn,

would be willing to sacrifice themselves so that you may survive?

sẵn sàng hy sinh bản thân để bạn được sống sót không?

And, I'm not talking about giving your life.

Và tôi không nói về việc hiến dâng mạng sống.

I mean, we don't even like to give up credit, you know.

Ý tôi là, chúng ta còn không muốn nhường lại công lao, bạn biết đấy.

So where do people like Johnny Bravo come from?

Vậy những người như Johnny Bravo đến từ đâu?

Well, it's an age-old question.

Đây là một câu hỏi đã có từ xưa.

They're not born, they're actually made.

Họ không sinh ra đã như vậy, mà thực ra được hình thành.

If you look at the human animal, the human animal is like a machine.

Nếu nhìn vào con người như một loài động vật, con người giống như một cỗ máy.

There are systems inside our bodies that are trying to get us to do

Có những hệ thống bên trong cơ thể chúng ta luôn cố khiến chúng ta làm

things that are in the interest of the survival Of the human animal,

những điều có lợi cho sự sống còn của loài người,

right?

đúng không?

Um, just like in an IND, in a business, in a company,

Ừm, giống như trong một doanh nghiệp, một công ty,

if you want people to do something, you offer them some sort of positive or negative incentive to direct the behavior,

nếu bạn muốn người ta làm điều gì đó, bạn đưa ra một loại động lực tích cực hoặc tiêu cực để định hướng hành vi của họ,

right?

đúng không?

So if you want people to achieve a certain goal,

Vậy nếu bạn muốn mọi người đạt được một mục tiêu nhất định,

you offer them a bonus if they achieve that goal,

bạn đưa cho họ một khoản thưởng nếu họ đạt được mục tiêu đó,

and they'll work towards that goal because they want the bonus.

và họ sẽ nỗ lực hướng tới mục tiêu đó vì họ muốn khoản thưởng.

It's a very simple system.

Đó là một hệ thống rất đơn giản.

The human body works exactly the same way.

Cơ thể con người vận hành hoàn toàn theo cách tương tự.

It works exactly the same way.

Nó vận hành hoàn toàn theo cách đó.

Inside our bodies are chemicals that are trying to get us to do things that are in the best interest of us.

Bên trong cơ thể chúng ta có những hóa chất luôn cố khiến ta làm những việc vì lợi ích tốt nhất của chính ta.

If you've ever ever had a feeling of Happiness, Pride, Joy, love, fulfillment,

Nếu bạn từng cảm thấy hạnh phúc, tự hào, vui sướng, yêu thương, mãn nguyện,

all of these feelings that we have are chemically produced feelings,

tất cả những cảm xúc này đều là cảm xúc được tạo ra bởi phản ứng hóa học,

and they're produced by four chemicals predominantly.

và chúng chủ yếu được tạo ra bởi bốn loại hóa chất.

These are basically responsible for all of the feelings that I would generically call happiness.

Đây về cơ bản là những thứ chịu trách nhiệm cho mọi cảm xúc mà tôi gọi chung là hạnh phúc.

They are endorphins, dopamine, serotonin and oxytocin.

Chúng là endorphin, dopamine, serotonin và oxytocin.

Edo, these two chemicals, endorphins and dopamine, I like to call these the selfish chemicals,

Ờ, hai loại hóa chất này, endorphin và dopamine, tôi thích gọi chúng là những hóa chất ích kỷ,

because you don't really need anybody's help to get them.

vì bạn không thực sự cần ai giúp đỡ để có được chúng.

Right, let me tell you, let me tell you a little bit about what they are.

Được rồi, để tôi kể cho bạn nghe một chút về chúng là gì.

Endorphins.

Endorphin.

Endorphins are designed to do one thing, and one thing only: mask physical pain.

Endorphin được thiết kế để chỉ làm một việc duy nhất: che giấu cơn đau thể xác.

That's it.

Chỉ vậy thôi.

That's what they do.

Đó là tất cả những gì chúng làm.

If you, if you're a runner, if you've ever gone and done heavy exercise,

Nếu bạn là người chạy bộ, nếu bạn từng tập luyện cường độ cao,

you've heard of an endorphin rush or a runner's high.

chắc hẳn bạn đã nghe về cảm giác endorphin dâng trào hay runner's high.

Basically, what's happening is, when that runner is out there pushing their bodies harder than they've ever pushed before,

Về cơ bản, điều xảy ra là khi người chạy đang đẩy cơ thể mình đi xa hơn bao giờ hết,

they feel good, and when they're done with their run, they feel fantastic.

họ cảm thấy dễ chịu, và khi kết thúc buổi chạy, họ cảm thấy tuyệt vời.

And then an hour later, they're in pain for the damage they caused their muscles an hour before,

Rồi một giờ sau, họ đau đớn vì tổn thương mà chính họ đã gây ra cho cơ bắp một giờ trước đó,

right?

đúng không?

This is what endorphins are designed to do.

Đây chính là việc mà endorphin được thiết kế để làm.

They're designed to mask physical pain.

Chúng được thiết kế để che giấu cơn đau thể xác.

The caveman reason for this stuff, because this stuff was all from 50,000 years ago.

Lý do từ thời người hang động cho những thứ này, vì tất cả chúng đều có từ 50.000 năm trước.

Understand: Homo Sapien existed at the same time as other Homo species,

Hãy hiểu rằng: Homo Sapien đã tồn tại cùng thời với các loài Homo khác,

and yet we survived and they didn't.

thế nhưng chúng ta đã sống sót còn họ thì không.

What is it about this species that's so good at survival and thriving?

Loài này có điểm gì mà lại giỏi sinh tồn và phát triển đến vậy?

Look at the world we've built.

Hãy nhìn vào thế giới mà chúng ta đã xây dựng.

It's not just that we're smart.

Không chỉ đơn giản là vì chúng ta thông minh.

We're certainly not the strongest, and we're certainly not the smartest.

Chắc chắn chúng ta không phải là loài mạnh nhất, cũng không phải là loài thông minh nhất.

It's that we're social animals.

Mà là vì chúng ta là loài động vật sống theo bầy đàn.

We have to do things together.

Chúng ta phải làm mọi việc cùng nhau.

Together, we have to look after each other and we have to work together to ensure that we survive.

Cùng nhau, chúng ta phải chăm sóc lẫn nhau và phải hợp tác để đảm bảo mình sinh tồn.

That we do well.

Và để chúng ta phát triển tốt.

This is how we're designed, right?

Đây là cách chúng ta được thiết kế, đúng không?

These chemicals are trying to make that happen.

Những hóa chất này đang cố gắng biến điều đó thành hiện thực.

So in these caveman times, 50,000 years ago, Paleolithic Era, we had to eat.

Vậy nên vào thời người hang động, 50.000 năm trước, thời kỳ Đồ đá cũ, chúng ta phải kiếm ăn.

We're not the strongest.

Chúng ta không phải là loài mạnh nhất.

We're not the fastest.

Chúng ta cũng không phải là loài nhanh nhất.

But there's one thing that the human animal is made for: endurance.

Nhưng có một điều mà loài người được tạo ra để làm: sức bền.

We could track an animal for hours and hours and hours and miles and miles and miles.

Chúng ta có thể bám theo một con thú hàng giờ đồng hồ, đi hàng dặm đường.

And if we were tired, we'd keep going.

Và nếu mệt, chúng ta vẫn tiếp tục đi.

And if we got injured or we had to bring the food back to the cave,

Và nếu bị thương, hoặc phải mang thức ăn về hang,

we'd continue to do it.

chúng ta vẫn sẽ tiếp tục làm như vậy.

And it was so good, it felt so good,

Và điều đó thật tuyệt, cảm giác thật dễ chịu,

that maybe we'd even volunteer to go hunting the next day.

rằng có lẽ chúng ta còn tình nguyện đi săn vào ngày hôm sau.

Just like we get addicted to exercise, right?

Giống như cách chúng ta nghiện tập thể dục, đúng không?

Oh my God, it was so much fun yesterday.

Trời ơi, hôm qua vui quá trời.

I will totally go hunting tomorrow, right?

Mai mình chắc chắn sẽ đi săn, đúng không?

Good system for the survival of the group.

Một hệ thống tốt để nhóm tồn tại.

Good system.

Một hệ thống tốt.

By the way, the reason laughing feels good is because of endorphins.

Nhân tiện, lý do cười thấy dễ chịu là nhờ endorphin.

You're actually convulsing your internal organs, and endorphins are masking the physical pain.

Thực ra bạn đang làm co giật các cơ quan nội tạng, còn endorphin che đi cơn đau thể xác.

I'm sure everybody here has laughed so much that the endorphins eventually run out.

Tôi chắc ai ở đây cũng từng cười nhiều đến mức cuối cùng endorphin cạn hết.

You go, stop, stop, it hurts!

Bạn cứ cười, dừng lại, dừng lại, đau quá!

Endorphins, they feel good.

Endorphin thì khiến người ta thấy dễ chịu.

Dopamine.

Dopamine.

Dopamine is the feeling uh that you found something you're looking for,

Dopamine là cảm giác khi bạn tìm thấy thứ mình đang tìm,

or that you accomplished something you set out to accomplish.

hoặc khi bạn hoàn thành điều mình đã đặt ra để làm.

So you know that feeling you get when you cross something off your to-do list?

Vậy bạn có biết cảm giác khi gạch một việc khỏi danh sách cần làm không?

That's dopamine.

Đó chính là dopamine.

Feels awesome.

Cảm giác tuyệt vời.

You know when you have a goal to hit, and you achieve that goal, and you're like, yes!

Bạn có biết khi có một mục tiêu cần đạt, rồi bạn đạt được và reo lên, yes!

You feel like you've won something, right?

Bạn cảm thấy như vừa chiến thắng điều gì đó, đúng không?

That's dopamine.

Đó là dopamine.

The whole purpose of dopamine is to make sure that we get stuff done, right?

Toàn bộ mục đích của dopamine là đảm bảo chúng ta hoàn thành công việc, đúng không?

Um, the uh, the historical reason for dopamine: we would never eat if we only waited to get till we got hungry,

Ừm, lý do lịch sử của dopamine là: nếu chúng ta chỉ đợi đến khi đói mới ăn,

because there's no guarantee that we would find food.

thì chúng ta sẽ không bao giờ ăn, vì không có gì đảm bảo ta sẽ tìm được thức ăn.

So dopamine exists to help us go looking for food.

Vì vậy dopamine tồn tại để giúp chúng ta đi tìm thức ăn.

We get dopamine when we eat, which is one of the reasons we like eating.

Chúng ta nhận được dopamine khi ăn, đó cũng là một lý do ta thích ăn uống.

And so when you see something that reminds you of something that feels good,

Vì vậy, khi bạn thấy điều gì đó gợi nhớ đến thứ khiến bạn cảm thấy dễ chịu,

we want to do the behavior that helps us get that feeling, right?

chúng ta muốn làm hành vi giúp mình có được cảm giác ấy, đúng không?

So let's say you're out there going for a walk and you see an apple tree.

Giả sử bạn đang đi dạo ngoài kia và thấy một cây táo.

In the distance you get a small hit of dopamine and then what it does is it focuses us on our goals.

Từ xa, bạn nhận được một chút dopamine, và nó giúp chúng ta tập trung vào mục tiêu.

And now we start walking towards the apple tree,

Và giờ chúng ta bắt đầu bước về phía cây táo,

and as the apple tree starts to get a little bigger, we feel like we're making progress.

và khi cây táo lớn dần lên một chút, chúng ta cảm thấy mình đang tiến bộ.

You get another little shot of dopamine, and another little shot of dopamine,

Bạn nhận thêm một liều dopamine nhỏ, rồi thêm một liều nhỏ nữa,

until you get to the tree, and you're like, "Yes, okay,

cho đến khi bạn tới cây, và bạn nghĩ: "Được rồi, đúng vậy,

this is why we're told you must write down your goals."

đây là lý do người ta bảo bạn phải viết mục tiêu ra."

Your goals must be tangible.

Mục tiêu của bạn phải hữu hình.

There's a biological reason for that.

Có một lý do sinh học cho điều đó.

We're very, very visually oriented animals.

Chúng ta là loài rất, rất thiên về thị giác.

You have to be able to see the goal for it to biologically stay focused, right?

Bạn phải nhìn thấy được mục tiêu thì về mặt sinh học mới giữ được sự tập trung, đúng không?

If you don't write down your goals, if you can't see your goals,

Nếu bạn không viết mục tiêu ra, nếu bạn không nhìn thấy mục tiêu của mình,

it's very hard to get motivated, to get inspired.

thì rất khó có động lực, khó có cảm hứng.

For example, think about corporate visions, right?

Lấy ví dụ, hãy nghĩ về tầm nhìn của doanh nghiệp, đúng không?

A corporate vision does have to be something we can see, right?

Tầm nhìn doanh nghiệp đúng là phải là thứ chúng ta có thể nhìn thấy, đúng không?

That's why it's called a vision.

Đó là lý do nó được gọi là tầm nhìn.

You can see it, right?

Bạn nhìn thấy nó được, đúng không?

"To be the biggest," "most respected," "to be the fastest growing" are not visions.

"Trở thành lớn nhất," "được tôn trọng nhất," "tăng trưởng nhanh nhất" không phải là tầm nhìn.

They're nothing.

Chúng chẳng là gì cả.

Right?

Đúng không?

What does that even look like?

Điều đó trông như thế nào chứ?

Respected by whom?

Được ai tôn trọng?

Your mother?

Mẹ bạn à?

Yourself?

Chính bạn?

Your friends?

Bạn bè của bạn?

Your shareholders?

Các cổ đông của bạn?

Who knows?

Ai mà biết được?

What's the metric?

Thước đo là gì?

I don't know.

Tôi không biết.

It's amorphous.

Nó mơ hồ, không có hình dạng rõ ràng.

It doesn't motivate us.

Nó không tạo động lực cho chúng ta.

Just like I can't tell you, "You will get a bonus if you achieve more."

Giống như tôi không thể nói với bạn rằng "Bạn sẽ nhận được tiền thưởng nếu đạt được nhiều hơn."

You're going to ask me, "How much more?"

Bạn sẽ hỏi tôi: "Nhiều hơn bao nhiêu?"

I'm going to say, "More."

Và tôi sẽ trả lời: "Nhiều hơn nữa."

That doesn't work.

Cách đó không hiệu quả.

You need a tangible goal.

Bạn cần một mục tiêu cụ thể, có thể đo lường được.

You need a tangible goal.

Bạn cần một mục tiêu cụ thể, có thể đo lường được.

Right?

Đúng không?

Here's a great vision: Martin Luther King, "I Have a Dream,"

Đây là một tầm nhìn tuyệt vời: Martin Luther King với bài "I Have a Dream",

that one day little Black children and little white children will play on the playground together and hold hands together.

rằng một ngày nào đó, trẻ em da đen và trẻ em da trắng sẽ cùng nhau chơi đùa trên sân chơi và nắm tay nhau.

We can imagine that.

Chúng ta có thể hình dung điều đó.

We can set our sights on that.

Chúng ta có thể đặt mục tiêu hướng tới điều đó.

And every time we achieve a goal, and achieve a metric,

Và mỗi lần chúng ta đạt được một mục tiêu, đạt được một chỉ số,

and achieve a milestone that makes us feel like we're making progress to the goal,

và đạt được một cột mốc khiến chúng ta cảm thấy đang tiến gần hơn tới mục tiêu,

the vision we can see, we keep going and going and going until we achieve something remarkable.

thì với tầm nhìn chúng ta có thể thấy, chúng ta tiếp tục tiến lên cho đến khi đạt được điều đáng kinh ngạc.

You have to be able to see it.

Bạn phải có thể nhìn thấy nó.

Dopamine, like I said, dopamine is the feeling you get when you set out to find something you're looking for.

Dopamine, như tôi đã nói, là cảm giác bạn có được khi bắt đầu đi tìm một thứ mà bạn đang mong muốn.

As well, talked about the to-do list.

Ngoài ra, chúng ta cũng đã nói về danh sách việc cần làm.

I came home from a trip just a couple days ago,

Tôi mới đi du lịch về nhà được vài ngày trước,

and I had a bunch of errands to run,

và tôi có một loạt việc vặt phải làm,

and I Wrote down a little list of things I had to do and off I went.

nên tôi ghi ra một danh sách nhỏ những việc cần làm rồi đi luôn.

Right, and as I was walking past, I think it was the drag, I don't remember.

Đúng rồi, khi tôi đi ngang qua, tôi nghĩ là đường phố sầm uất đó, tôi không nhớ rõ.

I was walking past something I remembered.

Tôi đi ngang qua một thứ mà tôi chợt nhớ ra.

Oh, I have to do that.

À, tôi phải làm việc đó.

And I hadn't written it down on my...

Và tôi đã không ghi nó vào...

I hadn't written it down on my to-do list.

Tôi đã không ghi nó vào danh sách việc cần làm.

So I went in and finished what I needed to do, and then when I came out,

Thế là tôi vào làm xong việc cần làm, rồi khi bước ra,

I then wrote it on my to-do list and then crossed it out,

tôi ghi nó vào danh sách việc cần làm rồi gạch bỏ nó,

cuz I wanted the dopamine.

vì tôi muốn được hưởng cảm giác dopamine.

Feels good.

Cảm giác thật sướng.

Dopamine comes with a warning.

Dopamine đi kèm một lời cảnh báo.

Dopamine is highly, highly, highly addictive.

Dopamine có tính gây nghiện rất, rất, rất cao.

Here are some other things that release dopamine: alcohol, nicotine, gambling, your cell phone.

Đây là một số thứ khác giải phóng dopamine: rượu bia, nicotine, cờ bạc, điện thoại di động của bạn.

Oh, you think I'm joking?

Ồ, bạn nghĩ tôi đang đùa à?

Okay, we've all been told that.

Được rồi, chúng ta ai cũng đã từng được nghe điều đó.

Uh, you know, uh, if you wake up in the morning and you crave a drink,

Ừm, bạn biết đấy, nếu bạn thức dậy vào buổi sáng và thèm một ly rượu,

you might be an alcoholic.

thì bạn có thể là người nghiện rượu.

Well, if you wake up in the morning and the first thing you do

Vậy thì, nếu bạn thức dậy vào buổi sáng và việc đầu tiên bạn làm

is check your phone before you even get out of bed,

là kiểm tra điện thoại ngay trước khi rời khỏi giường,

you might be an addict.

thì bạn có thể là người nghiện.

If you walk from room to room in your own apartment holding your telephone,

Nếu bạn đi từ phòng này sang phòng khác trong chính căn hộ của mình mà tay cầm điện thoại,

you might be an addict.

thì bạn có thể là người nghiện.

When you're driving in your car and you get a text and your phone goes "beep," we,

Khi bạn đang lái xe và nhận được tin nhắn, điện thoại kêu "bíp", chúng ta,

we hate email.

chúng ta ghét email.

True.

Đúng vậy.

We love the beep, the buzz, the ding.

Nhưng chúng ta lại yêu tiếng bíp, tiếng rung, tiếng ting.

"Oh, right, you'll be there in 10 minutes," and yet you have to look at it right now.

"À, được rồi, 10 phút nữa bạn sẽ có mặt", thế mà bạn vẫn phải nhìn vào nó ngay bây giờ.

You might be an addict.

Có thể bạn đã nghiện rồi.

And even if you read it and it says, "Are you free for dinner next Thursday?"

Và ngay cả khi bạn đọc nó và thấy ghi "Thứ Năm tuần sau bạn rảnh ăn tối không?"

and you have to reply immediately, you can't wait the 10 minutes, you might be an addict.

và bạn phải trả lời ngay lập tức, không thể đợi 10 phút, thì có thể bạn đã nghiện rồi.

And for all you Gen Y out there who like to think that you're better at multitasking because you grew up with the technology,

Và với tất cả những ai thuộc thế hệ Gen Y, những người thích nghĩ rằng mình giỏi đa nhiệm hơn vì lớn lên cùng công nghệ,

then why do you keep crashing your cars when you're texting?

vậy tại sao bạn cứ hay gây tai nạn xe khi đang nhắn tin?

You're not.

Bạn không hề giỏi hơn.

You're not better at multitasking.

Bạn không giỏi đa nhiệm hơn.

You're better at getting distracted.

Bạn chỉ giỏi bị phân tâm hơn thôi.

In fact, if you look at the statistics, ADD and ADHD diagnoses have risen 66% in the past 10 years.

Thực tế, nếu xem số liệu thống kê, số ca chẩn đoán ADD và ADHD đã tăng 66% trong 10 năm qua.

Okay, ADD and ADHD is a frontal lobe disorder, right?

Được rồi, ADD và ADHD là rối loạn thùy trán, đúng không?

Are you telling me, out of nowhere, 66% of our youth have a frontal lobe problem?

Bạn đang nói với tôi rằng tự dưng 66% giới trẻ của chúng ta có vấn đề ở thùy trán sao?

Where did that come from?

Điều đó từ đâu ra vậy?

No, it's a misdiagnosis, right?

Không, đó là chẩn đoán sai, đúng không?

What, what are the what Are the symptoms of a dopamine addiction to technology distractability, inability to, uh,

Vậy, triệu chứng của việc nghiện dopamine với công nghệ là gì, tức là dễ bị phân tâm, không thể, ờ,

to get things done easily, easily distracted, you know, shortness of attention?

hoàn thành việc một cách dễ dàng, dễ bị xao nhãng, bạn biết đấy, chú ý ngắn hạn?

It's all the same things.

Tất cả đều giống nhau.

So we misdiagnose things.

Vậy là chúng ta đang chẩn đoán nhầm.

It's this.

Nguyên nhân chính là điều này.

It's the addictive quality of dopamine.

Đó là tính gây nghiện của dopamine.

We can also get addicted to performance in our companies when all they do is give us numbers to hit,

Chúng ta cũng có thể nghiện thành tích trong công ty khi họ chỉ đưa ra các chỉ tiêu phải đạt được,

numbers to hit, numbers to hit, and a bonus you get, and a bonus you get,

chỉ tiêu phải đạt, chỉ tiêu phải đạt, và thưởng bạn nhận được, và thưởng bạn nhận được,

and a bonus you get.

và bạn nhận được một khoản thưởng.

All they're doing is feeding us with dopamine, and we can't help ourselves.

Tất cả những gì họ làm là đổ dopamine vào chúng ta, và chúng ta không thể tự kiềm chế.

All we do is want more, more, more.

Tất cả những gì chúng ta làm là muốn thêm nữa, thêm nữa, thêm nữa.

It's no surprise that the banks destroyed the economy,

Không có gì ngạc nhiên khi các ngân hàng đã phá hủy nền kinh tế,

because one of the things we know about dopamine addicts is they will do anything to get another hit,

bởi vì một điều chúng ta biết về những người nghiện dopamine là họ sẵn sàng làm bất cứ điều gì để có thêm một liều,

sometimes at the sacrifice of their own resources and their relationships.

đôi khi phải hy sinh cả nguồn lực và các mối quan hệ của chính mình.

Ask any alcoholic, gambling addict, or drug addict.

Hãy hỏi bất kỳ người nghiện rượu, nghiện cờ bạc hay nghiện ma túy nào.

Ask them how their relationships are doing and if they've squandered any of their resources.

Hãy hỏi họ các mối quan hệ đang ra sao và liệu họ có phung phí nguồn lực nào không.

It's an addiction.

Đó là một chứng nghiện.

Dopamine is dangerous if it is unbalanced.

Dopamine sẽ nguy hiểm nếu nó bị mất cân bằng.

It is hugely helpful when in a comfortable and balanced system, but when unbalanced,

Nó vô cùng hữu ích khi nằm trong một hệ thống thoải mái và cân bằng, nhưng khi mất cân bằng,

it's dangerous and it's destructive.

nó trở nên nguy hiểm và mang tính hủy diệt.

You don't need anybody's help to get these.

Bạn không cần sự giúp đỡ của ai để có được những thứ này.

Go for a run, achieve your goals, you'll get dopamine, you'll get endorphins,

Đi chạy bộ, đạt được mục tiêu, bạn sẽ có dopamine, bạn sẽ có endorphin,

but you won't have any feeling of fulfillment or love or trust.

nhưng bạn sẽ không có cảm giác thỏa mãn, yêu thương hay tin tưởng nào.

That's where these come in.

Đó là lúc những thứ này phát huy tác dụng.

These are attempting to manage these.

Những thứ này đang cố gắng điều tiết các chất kia.

This is what makes our society great.

Đây chính là điều làm cho xã hội của chúng ta trở nên vĩ đại.

This is where people like Johnny Bravo come from.

Đây chính là nơi những người như Johnny Bravo xuất thân.

It's because of these two chemicals that leaders really fulfill their great responsibility.

Chính nhờ hai chất hóa học này mà các nhà lãnh đạo mới thực sự hoàn thành trách nhiệm lớn lao của mình.

Outside, in the world, is danger at all times for various reasons.

Bên ngoài, trong thế giới, nguy hiểm luôn rình rập vì nhiều lý do khác nhau.

In caveman times, that danger may have been, you know, a saber-tooth tiger.

Thời người tiền sử, mối nguy ấy có thể là một con hổ răng kiếm.

It may have been the weather.

Có thể là thời tiết.

It may have been a lack of resources.

Có thể là sự thiếu hụt nguồn lực.

It may have been, who knows, any number of things, things that, with no conscience,

Có thể là, ai mà biết được, vô số thứ khác, những thứ mà không hề có lương tâm,

are trying to kill you.

đang cố giết bạn.

They want to end your life.

Chúng muốn kết thúc mạng sống của bạn.

And so how do we survive?

Vậy thì làm sao chúng ta sống sót?

We work together, and together we come together in our groups, in our companies, and our tribes,

Chúng ta cùng làm việc với nhau, và cùng quy tụ trong các nhóm, các công ty và bộ tộc của mình,

to feel like we belong, to be around people who believe what we believe,

để cảm thấy mình thuộc về một nơi, được ở bên những người có cùng niềm tin với mình,

so that we may feel safe.

để cảm thấy an toàn.

When we're surrounded by people who have our best interests in mind and we feel safe,

Khi chúng ta được bao quanh bởi những người luôn nghĩ cho lợi ích của mình và chúng ta cảm thấy an toàn,

we will organize ourselves and cooperate.

chúng ta sẽ tự tổ chức và hợp tác với nhau.

To face the dangers externally, don't forget the outside dangers are a constant in a modern world.

Để đối mặt với những nguy hiểm từ bên ngoài, đừng quên rằng trong thế giới hiện đại, nguy hiểm bên ngoài luôn tồn tại.

The outside dangers may be your competition that's trying to put you out of business,

Những nguy hiểm bên ngoài có thể là đối thủ cạnh tranh đang cố đẩy bạn ra khỏi thị trường,

or at least steal your business.

hoặc ít nhất là cướp mất công việc kinh doanh của bạn.

It might be the ebbs and flows of the economy.

Cũng có thể là những biến động lên xuống của nền kinh tế.

It might be terrorism.

Cũng có thể là khủng bố.

All of these unknowns are trying to put you out of business, take away your job,

Tất cả những yếu tố không thể đoán trước này đều đang cố đẩy bạn ra khỏi thị trường, lấy đi công việc của bạn,

take away your livelihood, end it for you.

lấy đi sinh kế của bạn, chấm dứt tất cả đối với bạn.

Nothing personal.

Không có ý cá nhân gì cả.

It's a constant.

Đó là điều luôn tồn tại.

Inside our organizations, the dangers we face are not a constant.

Bên trong tổ chức của chúng ta, những nguy hiểm mà ta đối mặt không phải là điều luôn tồn tại.

They are a variable, and they are the decisions of leadership as to how safe they make us feel when we go to work.