The benefits of doing nothing ⏲️ 6 Minute English

Hello.

Xin chào.

This is 6 Minute English from BBC Learning English.

Đây là chương trình 6 Minute English của BBC Learning English.

I'm Beth.

Tôi là Beth.

And I'm Neil.

Và tôi là Neil.

Phew!

Phù!

I've spent all day in meetings, then shopping, then collecting the kids from school.

Tôi đã dành cả ngày để họp, rồi đi mua sắm, rồi đón bọn trẻ từ trường.

I'm exhausted, Beth!

Tôi kiệt sức rồi, Beth!

What have you been doing today?

Hôm nay bạn đã làm gì?

Oh, not much, just sitting around doing nothing…

Ồ, không có gì nhiều, chỉ ngồi không làm gì cả…

relaxing and kicking back!

thư giãn và nghỉ ngơi thoải mái!

Lucky you!

Bạn may mắn quá!

Don't you have work to do?

Bạn không có việc gì phải làm sao?

It may not look it, Neil, but I'm actually as busy as a bee!

Có thể trông không giống, Neil, nhưng thực ra tôi bận rộn như ong vậy!

If you've seen nature documentaries about worker bees flying from flower to flower,

Nếu bạn đã xem phim tài liệu thiên nhiên về ong thợ bay từ bông hoa này sang bông hoa khác,

you probably think animals are always on the move.

có lẽ bạn nghĩ động vật lúc nào cũng di chuyển.

But the surprising truth is, away from the cameras,

Nhưng sự thật đáng ngạc nhiên là, ngoài tầm máy quay,

most animals spend most of the time doing absolutely nothing at all.

hầu hết động vật dành phần lớn thời gian để hoàn toàn không làm gì cả.

In the natural world, where finding food and shelter is hard work,

Trong thế giới tự nhiên, nơi việc tìm thức ăn và nơi trú ẩn rất vất vả,

why have some animals evolved to do nothing?

tại sao một số loài động vật lại tiến hóa để không làm gì?

And if it's good enough for animals, would being lazy work for humans too?

Và nếu điều đó tốt cho động vật, thì lười biếng có phù hợp với con người không?

That's what we will be discussing in this programme, and as usual,

Đó là điều chúng ta sẽ thảo luận trong chương trình này, và như thường lệ,

we'll be learning some useful new vocabulary as well.

chúng ta cũng sẽ học một số từ vựng mới hữu ích.

But first, let me work up the energy to ask you a question, Neil.

Nhưng trước tiên, để tôi lấy hết sức lực để hỏi bạn một câu, Neil.

Of course, some animals have a reputation for lounging about.

Tất nhiên, một số loài động vật nổi tiếng là hay nằm dài lười biếng.

Lions, for example, can sleep up to twenty hours a day!

Ví dụ, sư tử có thể ngủ tới hai mươi giờ mỗi ngày!

But what is the slowest moving animal on Earth?

Nhưng loài động vật di chuyển chậm nhất trên Trái Đất là con gì?

Is it: a) the giant tortoise, b) the three-toed sloth, or c) the koala?

Có phải là: a) rùa khổng lồ, b) lười ba ngón, hay c) gấu koala?

Well, I think it's the three-toed sloth.

Ừm, tôi nghĩ là lười ba ngón.

OK, Neil.

Được rồi, Neil.

I'll reveal the correct answer at the end of the programme.

Tôi sẽ tiết lộ đáp án đúng vào cuối chương trình.

Now, it's no surprise that lazy lions love relaxing,

Giờ thì không có gì ngạc nhiên khi những chú sư tử lười biếng thích nghỉ ngơi,

but even animals with reputations for being busy spend time doing nothing.

nhưng ngay cả những loài vật nổi tiếng là bận rộn cũng dành thời gian không làm gì cả.

Look carefully into an ant's nest and you'll see around half of them just sitting there, motionless.

Hãy nhìn kỹ vào tổ kiến và bạn sẽ thấy khoảng một nửa số kiến chỉ ngồi yên đó, bất động.

Here's Professor Dan Charbonneau, an expert in insect behaviour, discussing the lazy rock ant with Emily Knight,

Đây là Giáo sư Dan Charbonneau, chuyên gia về hành vi côn trùng, đang thảo luận về loài kiến đá lười biếng cùng Emily Knight,

presenter of BBC Radio 4 programme, Naturebang.

người dẫn chương trình Naturebang của BBC Radio 4.

Dan's research has focused on ant colonies, a species called temnothorax rugatulus, or the rock ant.

Nghiên cứu của Dan tập trung vào các đàn kiến, một loài có tên temnothorax rugatulus, hay còn gọi là kiến đá.

I think ants are a symbol of industriousness, you know.

Bạn biết đấy, tôi nghĩ kiến là biểu tượng của sự cần cù.

They have this whole tiny little society going on that's kind of similar to ours…

Chúng có cả một xã hội nhỏ bé, phần nào giống xã hội của chúng ta…

some idealised version what humans might be if we could only pull it together and all work together.

một phiên bản lý tưởng hóa của con người, nếu chúng ta chỉ cần cùng nhau gắng sức và cùng làm việc.

We could be as industrious as the ants.

Chúng ta có thể cần cù như loài kiến.

But then when you look at it, roughly about half the colony is inactive at any given time.

Nhưng khi nhìn kỹ, vào bất cứ thời điểm nào, khoảng một nửa đàn cũng không hoạt động.

We think Ants are industrious, or hard-working.

Chúng ta cho rằng kiến cần cù, hay chăm chỉ làm việc.

Groups of ants, called colonies, seem tiny, perfect societies where everyone works hard for the good of the group.

Những nhóm kiến, gọi là đàn, dường như là những xã hội nhỏ bé, hoàn hảo, nơi mọi cá thể đều làm việc chăm chỉ vì lợi ích của cả nhóm.

Then why are so many of them inactive?

Vậy thì tại sao lại có nhiều con không hoạt động đến thế?

One possible answer is that they're reserve ants, ready to step in if disease or disaster strike.

Một lời giải thích khả dĩ là chúng là kiến dự bị, sẵn sàng thay thế khi dịch bệnh hay thảm họa ập đến.

But could it simply be that they don't work because they don't need to.

Nhưng cũng có thể đơn giản là chúng không làm việc vì không cần phải làm.

Would you get out of bed on Monday morning if you didn't have to?

Nếu không phải đi làm, bạn có chịu dậy vào sáng thứ Hai không?

Maybe the ants can teach us a thing or two about relaxing.

Có lẽ loài kiến có thể dạy chúng ta đôi điều về cách thư giãn.

But wouldn't it get boring just sitting around all day?

Nhưng chẳng phải sẽ chán lắm nếu chỉ ngồi không cả ngày sao?

Not according to psychologist, Dr Sandi Mann.

Không theo nhà tâm lý học, Tiến sĩ Sandi Mann.

She thinks being productive – working to produce a lot for the amount of resources we use,

Cô ấy cho rằng việc năng suất – làm việc để tạo ra thật nhiều so với lượng tài nguyên chúng ta sử dụng,

is overrated.

bị đánh giá quá cao.

Boredom has its benefits too, as she explains to BBC Radio 4 programme, Naturebang.

Sự buồn chán cũng có những lợi ích riêng, như cô ấy giải thích trong chương trình Naturebang của BBC Radio 4.

"Would humans have invented bread or beer or fire, you know,

"Liệu con người có phát minh ra bánh mì, bia hay lửa không, bạn biết đấy,

if we hadn't been bored and were wondering, 'what on earth would happen if we mix this with this?',

nếu chúng ta không chán và tự hỏi 'trời ơi, chuyện gì sẽ xảy ra nếu trộn cái này với cái này?',

you know."

bạn biết đấy."

Are all these sorts of inventions the mother of boredom?

Phải chăng tất cả những phát minh kiểu này đều là mẹ đẻ của sự buồn chán?

But in this world of constant stimulation, switching off is harder than it's ever been.

Nhưng trong thế giới kích thích liên tục này, việc tắt đi lại khó hơn bao giờ hết.

That's why we're constantly swiping and scrolling and looking for the next big thing, and the new thing,

Đó là lý do chúng ta liên tục lướt và cuộn màn hình, tìm kiếm điều lớn lao tiếp theo, và điều mới mẻ,

and we get bored of things very quickly…

và chúng ta chán mọi thứ rất nhanh…

So it's a kind of paradox: to get rid of this unpleasant state of boredom is actually to allow more boredom into your life.

Vì vậy, đây là một nghịch lý: muốn thoát khỏi trạng thái chán chường khó chịu này thực ra lại là để cho nhiều sự buồn chán hơn len vào cuộc sống của bạn.

Dr Mann doubts humans would have invented things without the curiosity that comes from being bored.

Tiến sĩ Mann nghi ngờ con người sẽ phát minh ra mọi thứ nếu không có sự tò mò đến từ cảm giác chán.

"Boredom is the mother of invention" is an idea based on the famous proverb,

"Sự buồn chán là mẹ của phát minh" là một ý tưởng dựa trên câu tục ngữ nổi tiếng,

"necessity is the mother of invention", an idiom meaning that if you really need to do something,

"nhu cầu là mẹ của phát minh", một thành ngữ có nghĩa là nếu bạn thực sự cần làm điều gì đó,

you will think of a way of doing it.

bạn sẽ nghĩ ra cách để làm nó.

Instead of fearing boredom, we can open up to its benefits by switching off –

Thay vì sợ sự buồn chán, chúng ta có thể đón nhận lợi ích của nó bằng cách tắt đi –

stopping worrying or thinking about something and relaxing.

ngừng lo lắng hay suy nghĩ về điều gì đó và thư giãn.

Slowing down helps too – something we can definitely learn from our animal cousins.

Chậm lại cũng có ích – điều mà chắc chắn chúng ta có thể học hỏi từ những người họ hàng động vật của mình.

I think now's a good time to reveal the answer to my question,

Tôi nghĩ bây giờ là lúc thích hợp để tiết lộ đáp án cho câu hỏi của mình,

since we have nothing else to do.

vì chúng ta cũng chẳng có việc gì khác để làm.

You asked me to name the world's slowest animal, and I guessed it was the three-toed sloth.

Bạn đã yêu cầu tôi nêu tên loài động vật chậm nhất thế giới, và tôi đoán đó là con lười ba ngón.

Was I right?

Tôi có đúng không?

That was the correct answer!

Đó là đáp án đúng!

With a top speed of 30 centimetres per minute,

Với tốc độ tối đa chỉ 30 cm mỗi phút,

three-toed sloths move so slowly that algae grow on Their coats!

lười ba ngón di chuyển chậm đến mức tảo mọc trên lông của chúng!

OK, let's recap the vocabulary that we've learned from this programme, starting with the phrase "kicking back" –

Được rồi, chúng ta cùng ôn lại từ vựng đã học trong chương trình này, bắt đầu với cụm từ "kicking back" –

stop doing things and relax completely.

ngừng làm mọi việc và thư giãn hoàn toàn.

The adjective "industrious" means hard-working.

Tính từ "industrious" có nghĩa là chăm chỉ.

A "colony" is the name given to a group of certain animals, including ants and some seabirds.

"Colony" là tên gọi dành cho một nhóm động vật nhất định, bao gồm kiến và một số loài chim biển.

Someone who is "productive" is able to produce a lot for the amount of resources they use.

Người "productive" có thể tạo ra nhiều sản phẩm so với lượng nguồn lực họ sử dụng.

The proverb "necessity is the mother of invention" means that if you really need to do something,

Câu tục ngữ "necessity is the mother of invention" có nghĩa là nếu bạn thực sự cần làm một việc gì đó,

you will think of a way of doing it.

bạn sẽ nghĩ ra cách để làm việc đó.

And finally, "to switch off" means to stop worrying or thinking about something and relax.

Và cuối cùng, "to switch off" có nghĩa là ngừng lo lắng hoặc suy nghĩ về điều gì đó và thư giãn.

Once again, our six minutes are up – it must be time to sit down, close your eyes,

Một lần nữa, sáu phút của chúng ta đã hết – chắc hẳn đã đến lúc ngồi xuống, nhắm mắt lại,

and just do nothing!

và chẳng làm gì cả!

Goodbye for now!

Tạm biệt nhé!

Bye!

Tạm biệt!